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Faire du sport en salle avec un coach sportif

Un coach sportif particulier qui vient à votre domicile vous reviendra plus cher que de l’avoir dans une salle de sport. En effet, vous pouvez avoir l’accompagnement personnel d’un coach dans une salle de sport. En plus de votre abonnement habituel, la salle de sport peut vous demander un supplément pour avoir un coach sportif particulier. Il serait aussi mieux d’opter pour cette option, car vous n’avez pas toujours à votre domicile tous les équipements et instruments nécessaires pour vos exercices.

Faire du sport en salle avec un coach sportif

Avoir un coach sportif à ses côtés en salle de gym : les avantages

Dans les salles de gym, il a toujours des coachs sportifs qui veillent sur tout le monde et qui expliquent le fonctionnement des appareils et des instruments. Si vous prenez un coach sportif particulier, vous l’aurez pour vous tout seul durant tout votre entraînement : il n’ira pas ailleurs et ne s’occupera que de vous. Il est aussi clair que vous n’aurez pas les mêmes exercices de votre amie de la salle de gym. Le coach sportif se chargera du choix de vos exercices et ceux-ci seront définis en fonction de vos attentes et de vos besoins. Il prendra également en compte votre niveau physique, votre état de santé et vos antécédents médicaux. Ce professionnel restera toujours près de vous pour vous aider à aller de l’avant et à vous booster.

Les exercices avec un coach en salle de gym

Même si vous voulez obtenir des résultats dans un court laps de temps, le coach sportif vous conseillera de passer à la salle de gym au moins une fois par semaine, et ce, pour une heure. Il peut vous montrer quelques exercices que vous pourrez pratiquer seule chez vous, mais cette fréquence est suffisante pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Si vous voulez tout simplement faire du sport pour rester en bonne santé, le coach vous proposera des exercices de cardiotraining en alternant la gymnastique, l’aérobic, le step et le vélo elliptique. Pour ceux qui veulent évacuer le stress et se détendre à travers le sport, le coach conseillera la gymnastique douce qui se résume aux étirements, à quelques exercices de respiration et de méditation. Les messieurs qui veulent avoir plus de corpulence seront accompagnés par le coach pour les exercices de renforcement musculaire. Il est à noter que deux personnes qui veulent atteindre un même objectif peuvent ne pas avoir les mêmes exercices.

 

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